Embedded Files
Každou středu 16:00 - 17:30 a 18:00 - 19:30 v Knihovně v Dolním Bousově.
V lekcích se klade velký důraz na správné provedení ásan, abychom předešli zranění a získali z cvičení co nejvíce. Každá hodina je věnována určitému tématu, což lekce činí pestrými a zajímavými.
Mé lekce jsou otevřené všem, bez ohledu na věk nebo úroveň pokročilosti. Snažím se, aby každý odcházel s pocitem, že mu cvičení udělalo dobře a zároveň se něco naučil.
Cena: 150 Kč za lekci
S sebou: neklouzavou cvičební podložku a tenkou deku
O lektorce
O lektorce
Mgr. Kristýna Neumannová
Mgr. Kristýna Neumannová
O jógu se zajímám už od malička. Vyrůstala jsem v Domě Jógy v Hlavici a se svojí maminkou jsem jógu cvičila od dětských let. Často jsem pobývala v jógovém sále, když u nás probíhaly různé jógové kurzy, toto prostředí mne lákalo a zajímalo už jako malou holčičku.
Pravidelně jsem se józe začala věnovat ve svých 11 letech, kdy jsem začala navštěvovat máminy kurzy. S mámou jsme si často společně cvičily i doma. Od roku 2015 vedu jógu pro náctileté na pobytových akcích v Hlavici. Během studia na gymnáziu jsem vedla pravidelný kurz pro náctileté v Liberci. Následně jsem absolvovala kurz „Jóga v širších souvislostech“ a získala kvalifikaci Instruktor jógy v roce 2019. Následně jsem vedla kurzy jógy v Praze a začátkem roku 2025 jsem se přestěhovala do Dolního Bousova.
Ve svém volném čase ráda navštěvuji jógové semináře různých lektorů a snažím se dále vzdělávat a čerpat inspiraci. V posledních letech společně s mamkou tlumočíme kurz Evy Hager Forstenlechner Spiraldynamik ® a jóga/ Medical Yoga. Tento přístup mě stále více zajímá a mou jógovou praxi více a více obohacuje a prohlubuje.
Co je Spirální jóga?
Co je Spirální jóga?
Tradiční techniky jógy školy B. K. S. Iyengara obohacené o moderní poznatky trojrozměrného spirálního pohybu a principy myofasciálních (svalovovazivových) řetězců a energetických linií v souladu s funkční anatomií lidského těla (kineziologie).
Většina z nás chce nebo potřebuje změnit svůj život k lepšímu, ať už chceme zlepšit zdravotní stav, zvýšit tělesnou nebo duševní kondici, odbourat stres a napětí, nebo se přiblížit pocitu rovnováhy, spokojenosti a štěstí. Jednou z možností, jak toho dosáhnout, je pravidelné cvičení Spirální jógy.
Cvičení Spirální jógy je zaměřeno na správné provedení pozic a pohybů. Díky jógovým pomůckám a pečlivému navádění je přizpůsobené individuálním možnostem a zdravotnímu stavu, aby bylo pro každého přínosem pro zdraví, vitalitu a zklidnění mysli, přinášelo radost ze zdravého pohybu, pohodu a harmonii. Kombinuje starou moudrost východu s našimi moderními poznatky z fyzioterapie a kineziologie pohybu.
Využíváme pestrou škálu jógových poloh, terapeutických cvičení pro správné držení těla a správné dýchání i jednoduché relaxační, koncentrační a meditační techniky.
Kde cvičíme
Kde cvičíme
v podkroví knihovny v Dolním Bousově (Kostelní 141)
Page updated
Google Sites
Report abuse